מתכונים ללא גלוטן
11 מתכונים · ציון בריאות, ערכים תזונתיים ועלות משוערת למנה בכל מתכון
המתכונים בעמוד הזה לא כוללים במצרכים שלהם חיטה, שעורה, שיפון או שיבולת שועל רגילה. הסימון נעשה לפי רשימת המצרכים בלבד. מי שצריך להקפיד על ללא גלוטן בגלל צליאק צריך לבדוק גם את המוצרים עצמם, כמו תבלינים, רטבים וקטניות ארוזות, כי ייתכן בהם זיהום צולב בייצור. לכל מתכון מצורפים ערכים תזונתיים למנה, ציון בריאות והערכת עלות לפי מחירי הרשתות. רבים מהם מבוססים על קטניות, אורז, תפוחי אדמה וירקות.
8בורשט אדום עם בקר⏱ 150 דק׳ · 181 קק"ל
8גרצ'קה (כוסמת) עם בצל ופטריות⏱ 40 דק׳ · 279 קק"ל
7כוסמת עם חלב לארוחת בוקר⏱ 30 דק׳ · 296 קק"ל
7סלט אוליבייה⏱ 60 דק׳ · 224 קק"ל · כ-1.8 ₪ למנה
9מרק עדשים כתומות ובטטה⏱ 50 דק׳ · 280 קק"ל
9שקשוקה עם פלפל אדום⏱ 35 דק׳ · 225 קק"ל · כ-4.8 ₪ למנה
9חומוס ביתי מגרגרים יבשים⏱ 110 דק׳ · 234 קק"ל
9מג'דרה עם אורז מלא⏱ 65 דק׳ · 377 קק"ל
8בטטה אפויה עם טחינה ופטרוזיליה⏱ 50 דק׳ · 387 קק"ל · כ-3.7 ₪ למנה
9סלט ירקות קצוץ⏱ 15 דק׳ · 60 קק"ל · כ-3.8 ₪ למנה
7תפוחי אדמה אפויים ברוזמרין ושום⏱ 55 דק׳ · 176 קק"ל · כ-1.7 ₪ למנה
