- ראשי
- MeAriel אוכל
- מתכונים
- מתכוני ממרחים
מתכוני ממרחים
מתכון אחד · ציון בריאות, ערכים תזונתיים ועלות משוערת למנה בכל מתכון
ממרח ביתי נותן שליטה במה שנכנס פנימה: כמה מלח, כמה שמן ואיזה מרקם. במתכוני הממרחים כאן מתחילים מחומרי גלם, כמו גרגרי חומוס יבשים וטחינה גולמית, ומגיעים לממרח שאפשר להשוות לזה שקונים מוכן. בכל מתכון יש ערכים תזונתיים ל-100 גרם, כדי שיהיה קל להשוות לממרחים מהמדף במדריך המזון, והערכה של העלות לפי מחירי הרשתות. בשאלות הנפוצות מוסבר כמה ימים הממרח נשמר במקרר ואם אפשר להקפיא אותו במנות.
עוד עמודי מתכונים
לפי ארוחה וסוג מנה
- מתכונים לשבת (5)
- מתכונים לארוחת בוקר (2)
- מנות עיקריות (6)
- מתכוני מרקים (2)
- מתכוני סלטים (2)
- מתכוני תוספות (7)
- מתכוני קינוחים ועוגיות (8)

9






