מצרך גולמי · ירקות
אספרגוס
ב-100 גרם אספרגוס יש 20 קלוריות, 2.2 גרם חלבון, 1.8 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן.
20 קק"ל, 2.2 גרם חלבון ו-2.1 גרם סיבים ב-100 גרם, לפי מאגר משרד הבריאות.
9מתוך 10
למה 9?
- Nutri-Score (טרי)
- -5 · A → בסיס 9
- סימון אדום
- פטור
- עיבוד (NOVA)
- 1 · 0
- תוספים
- אין · 0
ערכים תזונתיים ל-100 גרם
| רכיב | טרי |
|---|---|
| אנרגיה | 20 קק"ל |
| חלבון | 2.2 גרם |
| פחמימות | 1.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.1 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.04 גרם |
| נתרן | 2 מ"ג |
| סידן | 24 מ"ג |
| ברזל | 2.14 מ"ג |
| אשלגן | 202 מ"ג |
קנייה חכמה: מחיר לקילו
בקובצי המחירים של הרשתות נמצאו 9 מוצרים מהסוג הזה. המחיר האמצעי (חציון) הוא 83 ₪ לקילו, בטווח של 36.06 עד 148 ₪.
| סניף | מוצרים | הזול ביותר לקילו | חציון לקילו |
|---|---|---|---|
| שופרסל דיל אריאל | 3 | 36.06 ₪ | 83 ₪ |
| קרפור מרקט ראש העין | 2 | 36.97 ₪ | 92.48 ₪ |
| חצי חינם פתח תקווה | 4 | 36.67 ₪ | 78.88 ₪ |
| גודל אריזה | מוצרים | חציון לקילו |
|---|---|---|
| עד 250 גרם | 1 | 148 ₪ |
| 250 עד 600 גרם | 8 | 78.88 ₪ |
שאלות נפוצות
- כמה קלוריות יש באספרגוס?
- 20 קק"ל ב-100 גרם, לפי מאגר התזונה של משרד הבריאות (קוד 3752).
