מצרך גולמי · ביצים
ביצה
12.6 גרם חלבון ב-100 גרם ביצה בלי קליפה.
9מתוך 10
ביצת תרנגולת. הערכים כאן הם לביצה שלמה בלי קליפה.
למה 9?
- Nutri-Score (שלמה, בלי קליפה)
- 0 · A → בסיס 9
- סימון אדום
- פטור
- עיבוד (NOVA)
- 1 · 0
- תוספים
- אין · 0
ערכים תזונתיים ל-100 גרם
| רכיב | שלמה, בלי קליפה |
|---|---|
| אנרגיה | 143 קק"ל |
| חלבון | 12.6 גרם |
| פחמימות | 0.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.4 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 9.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3.13 גרם |
| נתרן | 142 מ"ג |
| סידן | 56 מ"ג |
| ברזל | 1.75 מ"ג |
| אשלגן | 138 מ"ג |
מה התווית לא אומרת לכם
- הערכים הם ל-100 גרם, לא לביצה. משקל ביצה משתנה לפי הגודל. כדי לחשב לביצה אחת, שקלו אותה או השתמשו בטבלת המשקלים שבאתר משרד הבריאות.
שאלות נפוצות
- כמה חלבון יש בביצה?
- 12.6 גרם ב-100 גרם ביצה שלמה בלי קליפה, לפי מאגר התזונה של משרד הבריאות (קוד 1561).
