מצרך גולמי · דגנים
אורז לבן
אורז שהוסרו ממנו הקליפה והסובין. 1.3 גרם סיבים ב-100 גרם לא מבושל.
8מתוך 10
אורז לבן הוא גרעין אורז שהוסרו ממנו הקליפה, הסובין והנבט. זה מה שנותן לו את הצבע הלבן ואת זמן הבישול הקצר.
למה 8?
- Nutri-Score (לא מבושל)
- 2 · B → בסיס 8
- סימון אדום
- פטור
- עיבוד (NOVA)
- 1 · 0
- תוספים
- אין · 0
ערכים תזונתיים ל-100 גרם
| רכיב | לא מבושל | מבושל בלי שומן |
|---|---|---|
| אנרגיה | 365 קק"ל | 130 קק"ל |
| חלבון | 7.1 גרם | 2.7 גרם |
| פחמימות | 78.7 גרם | 27.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.1 גרם | 0.1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.3 גרם | 0.4 גרם |
| שומן | 0.7 גרם | 0.3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.2 גרם | 0.1 גרם |
| נתרן | 5 מ"ג | 1 מ"ג |
| סידן | 28 מ"ג | 10 מ"ג |
| ברזל | 0.8 מ"ג | 0.2 מ"ג |
| אשלגן | 115 מ"ג | 35 מ"ג |
קנייה חכמה: מחיר לקילו
בקובצי המחירים של הרשתות נמצאו 65 מוצרים מהסוג הזה. המחיר האמצעי (חציון) הוא 12.9 ₪ לקילו, בטווח של 8.9 עד 27.8 ₪.
| סניף | מוצרים | הזול ביותר לקילו | חציון לקילו |
|---|---|---|---|
| שופרסל דיל אריאל | 16 | 10.9 ₪ | 14.4 ₪ |
| קרפור מרקט ראש העין | 18 | 8.9 ₪ | 12.2 ₪ |
| חצי חינם פתח תקווה | 31 | 9.06 ₪ | 13.1 ₪ |
| גודל אריזה | מוצרים | חציון לקילו |
|---|---|---|
| 250 עד 600 גרם | 3 | 26.2 ₪ |
| 600 גרם עד 1.2 ק"ג | 57 | 13.1 ₪ |
| מעל 1.2 ק"ג | 5 | 10.5 ₪ |
מה התווית לא אומרת לכם
- לבן מול מלא. ב-100 גרם אורז לבן לא מבושל יש 1.3 גרם סיבים. באורז מלא, לפי המאגר, יש 3.4 גרם.
- משקל מבושל. 100 גרם אורז מבושל הם 130 קק"ל, לעומת 365 ביבש. כשקוראים מתכון או אפליקציה, שימו לב לאיזה מצב הכוונה.
- מחיר לקילו, לא לאריזה. בקובצי המחירים של הרשתות, החציון באריזות של 250 עד 600 גרם הוא 26.2 ₪ לקילו, ובאריזות של מעל 1.2 ק"ג הוא 10.5 ₪. אריזה גדולה יותר זולה כאן בכ-60% לקילו.
שאלות נפוצות
- כמה קלוריות יש באורז מבושל?
- 130 קק"ל ב-100 גרם אורז לבן מבושל בלי שומן, לפי מאגר התזונה של משרד הבריאות.
